Потенція визначає здатність чоловіка до статевого акту та продовження свого роду. Проте будь-яка система людського організму може давати збої, і статева система стала винятком. Порушення потенції стає для статевозрілого хлопця серйозним емоційним потрясінням та джерелом комплексів. Але будь-які труднощі переборні, достатньо знати, що впливає на потенцію і від чого залежить потенція чоловіків.
Порушення потенції перестав бути абсолютним статевим безсиллям. Імпотенція – це відсутність ерекції, сексуального потягу та сім'явипорскування. Навіть якщо лікар поставив такий діагноз (по-іншому – еректильна дисфункція), це не привід ставити на собі хрест і сприймати його як вирок: все можна вилікувати. А якщо йдеться про періодичні збої, то розібратися з цим легко навіть самостійно.
Причини «чоловічих» проблем
Сексуальне бажання виникає на психологічному (лібідо) та фізичному (ерекція) рівні. Що може стати причиною дисфункції:
- Лібідо - це те, що називається пристрастю, пожадливістю, бажанням. Воно є у будь-якої здорової людини. Сексуальний потяг може бути відсутнім через нервову напругу. Друга причина – низький рівень тестостерону у крові. Про те, як впливає стрес та тестостерон на лібідо, докладніше описано далі.
- Ерекція – це збільшення обсягом, затвердження пеніса перед безпосереднім статевим актом. Якщо еротичне бажання є, а ерекції немає, потрібно терміново звернутися до лікаря: швидше за все організм страждає від атеросклерозу судин або запалення сечовивідних органів. Ерекція може бути відсутня у зв'язку з наркотичним або алкогольним сп'янінням.
Все вищеописане – це лише верхівка айсбергу. Порушення потенції у чоловіків можуть виникнути з низки причин.
Зайва вага та потенція
Надмірна вага в цілому шкідлива для організму людини: у людей, які страждають на ожиріння, часто спостерігаються проблеми з серцем, шлунком, опорно-руховим апаратом. Чи впливає зайва вага на потенцію? Зайва вага не просто погано впливає на лібідо - вона згубна для здоров'я в принципі.
Надмірна вага найчастіше супроводжується неправильним харчуванням. Організм чоловіка отримує і запасає жири, але потребує вітамінів. Це призводить до атеросклерозу – скупчення холестерину та жирів на внутрішніх стінках судин. Закупорюються зокрема артерії, які доставляють кров до статевого члена. Як наслідок – відсутність ерекції у товстих чоловіків. Ожиріння та потенція несумісні.
Тому потрібно ретельно стежити за харчуванням і менше їсти солодке, солоне, жирне та гостре. Чим більше людина споживає вітамінів (а їх найбільше в овочах та фруктах), тим вища «чоловіча сила».
Фізична активність також благотворно впливає на чоловічу силу. Необов'язково займатися спортом до втрати пульсу - потрібно лише більше рухатися, наприклад, ходити пішки сходами, зрідка їздити велосипедом і, звичайно ж, пам'ятати, що ожиріння і потенція між собою не дружать.
Спокій тільки спокій! Потенція та стрес
Проблеми на роботі чи навчанні, сімейні негаразди також призводять до порушення потенції. А іноді доводиться працювати допізна, у вихідні дні! На жаль, між стресом та сексуальними можливостями існує зворотна залежність: чим більше нервів, тим слабша і потенція у чоловіків.
Приходячи з роботи, чоловік приносить із собою втому, роздратування та відчуття розбитості. За цілий день було витрачено стільки енергії, що на секс не залишається ні сили, ні бажання. Вважаючи себе нездатним задовольнити жінку, чоловік почувається неповноцінним, а це – додаткове стресове навантаження. В результаті статеве життя або відсутнє, або стає ще однією роботою.
Вплив стресу на потенцію колосальний. Як із цим боротися? Після робочого дня варто приділити трохи часу собі - помедитувати, послухати улюблену музику, розслабитися у ванні, сходити на йогу або просто присвятити пару годин сну. Якщо це не допомагає, обов'язково слід піти до лікаря. Тривалий стрес може спричинити затяжну депресію, а її вилікувати складніше.
Тестостерон – запорука чоловічої сили
Тестостерон – це чоловічий гормон, який відповідає за сексуальну функцію чоловіка. Чим більше тестостерону в крові, тим вища сексуальна активність.
Знати, як тестостерон впливає на потенцію, дуже важливо, адже від цього гормону залежать сексуальні можливості та потреби чоловічого організму. Його необхідно берегти, адже він здатний мутувати в жіночий гормон естроген, і тоді виправити ситуацію без лікаря та належних препаратів буде важко.
Тестостерон та харчування взаємопов'язані. Руйнівники тестостерону зустрічаються у повсякденному раціоні багатьох людей. До них
відносяться:
- Цукор (особливо потрібно пам'ятати про приховані цукри, яких у надлишку в газованих та деяких напоях).
- Молоко з високим показником жирності (у його складі є коров'ячий естроген).
- Копчені продукти (в них міститься коптильна рідина, яка діє на залози яєчок, а вони відповідають за вироблення 95% гормону).
- Білий хліб, випічка (цукор, дріжджі руйнують тестостерон).
Вплив тестостерону на потенцію великий, але цього можна уникнути, якщо підтримувати необхідний рівень гормону в організмі та відмовитися від шкідливих продуктів.
Потенція чоловіка та куріння, алкоголь, наркотики
Ніщо не діє так сильно на потенцію чоловіка, як куріння, алкоголь та наркотики. Це отрути, які роз'їдають кожен орган людини, спалюючи їх день у день.
Алкоголь
Алкогольні напої руйнують печінку, а від печінки залежить вироблення тестостерону.
Нікотін
Еротична збудження залежить від кровопостачання. А куріння якраз призводить до звуження судин, капілярів. До цього можна додати те, що куріння може спричинити безпліддя та розвитку серйозних захворювань.
Наркотики
Вони мають найбільш руйнівну дію на людський організм. Наркотики знижують рівень тестостерону, повільно руйнують всю нервову систему. Людина, яка вживає наркотичні речовини, зрештою, взагалі втрачає інтерес до сексу, адже має інше джерело задоволення, і лібідо відступає на другий план. Наркоманів завжди супроводжують такі захворювання, як СНІД, гепатит, ВІЛ.
Однозначно відповісти питанням, від чого залежить потенція, не можна. Але що більше шкода організму загалом, то гірша здатність до статевого акту.
Інші причини порушення потенції
Лібідо можуть вплинути хронічні захворювання. Серед них – ішемічна хвороба серця, ендокринні порушення, артеріальна гіпертензія, аденома. Деякі препарати також можуть позначитися на фізичному потягу до протилежної статі. Потрібно звертати увагу на інструкцію до ліків, які показані для регулярного прийому – цілком можливо, серед побічних ефектів зазначено відсутність сексуальної активності. Якщо ж проблема не в цьому, потрібно звернутися за порадою до фахівця.
Залежить потенція багатьох чинників. Куріння, алкоголь, наркотики, надмірна вага та стреси – це речі, яких не повинно бути в житті. А ось здорове харчування та фізична активність – це вірні супутники, які зроблять доступними усі задоволення та забезпечать гарний настрій.
Не потрібно поспішати до аптеки за ліками, які покращать статеву активність. Порушення потенції не завжди вимагає медикаментозного лікування: потрібно розібратися в причині збоїв і позбутися її. Якщо самостійно з цим не розібратися, саме час звернутися до лікаря.